[일상] 2024년 5월 7일 : 워킹 머신

오늘은 하루 종일 흐리고 비 내리는 날입니다.

 

밖으로 운동하러 갈 수 없어

헬스장으로 가, 러닝 머신에 몸을 실었다.

 

GPS 수신이 안 돼, 지도는 없네요.

 

몸을 움직인다는 것은 뇌를 움직이게 만드는 것 같아요.

 

모든 운동 또는 활동적인 움직임은 뇌를 건강하게 만들어 준다는 생각이 들어요.

 

오래전 인류 조상으로부터 물려받은 흔적이라 할까요.

 

햇반(210g) 하나의 총열량은 대략 300Kcal라고 합니다. 

 

햇반 반만큼의 열량을 방출했네요.